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子宮筋腫と足もみ 11週目 反射区の痛み方に変化が出てきた!

4月も最終週です。

足もみも日課として定着して3か月目。

 

そんな週の初日は朝二回の排便。

これは前日夜のウォークマットを

解説書通りに踏み始めた効果か?

 

ランダムに踏みなれていた私でも

解説書通りに踏んでみると

メチャクチャ痛くてビックリだったから(*_*)

 

月曜日はまた天ぷらランチに誘われて

お腹いっぱいだったため夕食は抜き。

 

 

この辺はいつも自分の体の声を聞きながら

食事を調節してます。

 

腎臓がなんとなく重くて負担を感じる。

だからそれを感じた時は

ウォークマットを短時間でも踏むようにしている。

 

足もみをやるとこういう臓器の負担が

すぐに緩和されるので

私の中で『快』と記憶されているせいか

足もみをすることへのめんどくささとかの負担がない。

 

 

夕食を抜いた翌日もスッキリした便通。

やはり体の声を聞いて臓器を休ませて労わってあげることが大切。

 

そして、無理のないエクササイズも続けているおかげか

それまで空腹感を感じることがほとんどなかったのだが

昼食前と夕食前にだんだん空腹感を感じるようになってきた。

 

 

あと、変化と言えば

 

 

足もみをしていないときに

生殖器の反射区、くるぶしの周りや

かかとの内側が時折チクチクと痛むようになってきた。

 

私のかかとはむくんでいてあつぼったいせいか

いつも揉みほぐすのに一苦労で

この厚い層の下に老廃物がいっぱいあるんだろうなって思っていた。

 

そこをなんとか崩したいと日々力を込めて

グリグリしていたのだが

 

見た目の変化はないものの

だんだんと効いてきたのか?

 

 

 

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