理想の未来を創る

子宮筋腫と足もみ 13週目 独自の足もみ生活へ

5月のGWも終わり

いよいよ通常週です。

 

GW中に生理が始まりました。

今回の生理は量は落ち着いたものの

期間はダラダラ生理です。

 

 

以前は、生理の量の多さや

期間の長さに振り回されてましたが

最近はそういう感情の揺さぶられが少なくなってきた。

 

私の細胞や臓器は

私が健康に生きるために

一生懸命活動してくれているという

感謝の気持ちがあるから信頼感が出てきたのかも。

 

 

それと、足もみやエクササイズの外側からだけのケアじゃなくて

内側=精神面でのケアも並行することが大切ってことが

頭だけの理解じゃなく腑に落ちてきたので

腹が座ってきたっていうのも大きい。

 

今がどんな状況でも

確実に良い方向へ向かっている

そんな確信が得られています。

 

 

生理量が通常なので

足もみは欠かさずやってます。

 

3か月も終盤になり

今週からは気楽な足もみへと

施術スタイルを生活に合った

柔軟なものに変えました。

 

 

時間に余裕がある時は

朝20分ウォークマット+赤棒

夜20分ウォークマット+グリグリ棒&赤棒+わき腹もみ

 

これに加え、日中は手による足もみとエクササイズ。

 

エクササイズは、骨盤のゆがみを矯正

鼠蹊部をほぐす、スクワット、ウエストねじり

ストレッチなどなど、その時の状況に合わせて

組み合わせ回数は臨機応変に対応。

 

 

そして、ウォークマット踏みも

その日の体の声を聞いて

いた気持ちいい場所を重点的にほぐす。

 

マットを踏んだ時に

以前の鈍い重い痛みではなく

切り込んでくる痛みを感じ

だんだん痛み方の種類が変化してきていることに

気が付きました。

 

 

これまでの、~せねばならないから

その日の体調の変化に合わせ

柔軟に行うスタイルへ変更しました。

 

これは、内面のケアも同時に行いたいため

それに費やす時間を作り出すためです。

 

寝るときにチャクラの活性や

自己肯定感が増すサブリミナル動画などを

聞いてねるのですが

その前にヒーリング音楽を聴きながら

言霊ヒーリングを行ったり

願望達成のイメージング等をやっているので

足もみの施術内容や時間を短縮することで

そういった精神的ケアに時間を使うようになりました。

 

 

こちらには書いてませんでしたが

もともと足もみが終わったと

潜在意識を活用するために

日々の気づきや心境の変化などを

ノートに書き綴っていて

朝と夜の足揉みや、ノートに書き綴りで

毎日があっという間に過ぎていっていたのです。

 

 

でも、気持ちが充実していると

疲れを感じることが少なくなってきたし

疲れてもウォークマットを踏むことで

すぐに疲れが取れるようになってきて

やることが多くても毎日作業をこなせています。

 

足もみやエクササイズに加え

心の毒も排出するようにして

便通がスッキリの日が多くなってきました!

 

体と心の毒素がちゃんと排出されているかんじを

得ています。

 

日曜日は夜にナプキンに黒い生理がついており

ビックリした!

 

それと、夜寝る前にも便通があり

朝晩2回便通があった。

 

 

 

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